SUJUD TILAWAH

Sujud tilawah dilakukan karena membaca ayat “SAJADAH’ . Sujud hukumnya sunah dan dilakukan satu kali sujud. Dasarnya adalah hadis Nabi Saw. antara lain adalah :

عَنِ ابْنِ عُمَرَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُمَا اَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ يَقْرَأُ عَلَيْنَا الْقُرْآنَ فَاِذَا مَرَّ بِالسَّجْدَةِ كَبَّرَ وَسَجَدَ وَسَجَدْنَا مَعَهُ. رواه ابوداود

Dari Ibnu Umar ra. bahwasanya Nabi saw. membacakan Al-Qur’an kepada kami, maka setelah beliau selesai membaca ayat sajadah, beliau bertakbir lalu sujud, dan kami ikut sujud bersamanya. (HR.Abu Daud)[1]

عَنِ ابْنِ عُمَرَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُمَا اَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ يَقْرَأُ عَلَيْنَا السُّوْرَةَ فَيَسْجُدُ وَنَسْجُدُ مَعَهُ حَتَّى لاَ يَجِدُ اَحَدُنَا مَكَانًا لِمَوْضِعِ جَبْهَتِهِ. رواه ابو داود

Dari Ibnu Umar ra. bahwasanya Nabi saw. membacakan sebuah surah Al-Qur’an lalu beliau sujud dan kami ikut sujud bersamanya, hingga salah seorang kami tidak mendapatkan tempat untuk sujud meletakkan dahinya.(HR. Abu Daud)[2]

Syarat yang harus diperhatikan sebelum melakukan sujud tilawah adalah (1) suci dari hadas dan najis, baik badan, pakaian dan tempat sujud, (2) menutup aurat, dan (3) telah selesai membaca ayat sajadah sampai pada akhir ayat. Adapun cara melakukan sujud tilawah adalah (1) menghadap ke arah kiblat, (2) takbir bersamaan dengan niat melakukan sujud tilawah, (3) sujud satu kali dengan cara seperti sujud dalam shalat, (4) duduk kembali dengan takbir, dan (5) mengucapkan salam.

Dalam sujud tilawah disunahkan membaca do’a berikut ini berdasarkan hadis Nabi saw.:

عَنْ عَائِشَةَ قَالَتْ : كَانَ رَسُوْلُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُوْلُ فِيْ سُجُوْدِ الْقُرْآنِ بِاللَّيْلِ، يَقُوْلُ فِى السَّجْدَةِ مِرَارًا : "سَجَدَ وَجْهِيْ لِلَّذِيْ خَلَقَهُ وَشَقَّ سَمْعَهُ وَبَصَرَهُ بِحَوْلِهِ وَ قُوَّتِهِ". رواه ابو داود

Dari ‘Aisyah ia berkata : Rasulullah saw. dalam sujud membaca Al-Qur’an (sujud tilawah) di malam hari, membaca do’a berulang-ulang yaitu : Wajahku bersujud kepada Tuhan yang menciptakan, membentuk, membuka pendengaran dan penglihatan, dengan daya dan kekuatan-Nya. (HR.Abu Daud)[3]

Dalam Al-Qur’an ada 15 tempat ayat-ayat sajadah, yaitu :

1. QS. Al-A’raf : 206 – وَلَهُ يَسْجُدُوْنَ

2. QS.Ar-Ra’du : 15 - بِالْغُدُوِّ وَالأَصَالِ

3. QS.An-Nahl : 49 – وَهُمْ لاَ يَسْتكْبِرُوْنَ

4. QS. Al-Isra’ : 109 – وَيَزِيْدُهُمْ خُشُوْخًا

5. QS. Maryam : 58 -- سُجَّدًا وَبُكِيًّا

6. QS.Al-Haj : 18 -- يفْعَلُ مَا يَشَاءُ

7. QS.Al-Haj : 77 -- لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُوْنَ

8. QS.Al-Furqan : 60 -- وَزَادُهُمْ نُفُوْرًا

9. QS.An-Naml : 26 -- رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيْمِ

10. QS.As-Sajdah : 15—وَهُمْ لاَ يَسْتَكْبِرُوْنَ

11. QS.Shad : 24 – رَاكِعًا وَ اَنَابَ

12. QS.Fush-Shilat : 38 وَهُمْ لاَ يَسئَمُوْنَ

13. QS.An-Najm : 62 لِلَّهِ وَاعْبُدُوْا

14. QS.Al-Insyiqaq : 21 لاَ يَسجُدُوْا

15. QS.Al-‘Alaq : 19 وَاسْجُدْ وَاقْتَرِبْ

Ayat-ayat sajadah dalam Al-Qur’an, biasanya diberi tanda dengan tulisan سجدة yang terletak ditepi Al-Qur’an dan dalam Al-Qur’an tertentu ada yang menggunakan gambar masjid (Q) pada akhir ayat sajadah.

Sumber: Pesantren Ulil Albab

Sepotong Kisah Ibunda Khadijah ra

Allah menjelaskan, hasil pengorbanan yang dilakukan oleh kaum muslimin di jalanNya akan diberi sebaik-baik balasan yaitu syurga, seperti di dalam surat at-taubah, ayat 111;

Sesungguhnya Allah telah membeli dari orang-orang yang beriman akan jiwa mereka dan harta benda mereka dengan (balasan) bahawa mereka akan memperoleh Syurga, mereka berjuang di jalan Allah maka (di antara) mereka ada yang membunuh dan terbunuh. (Balasan Syurga yang demikian ialah) sebagai janji yang benar yang ditetapkan oleh Allah di dalam (Kitab-kitab) Taurat dan Injil serta Al-Quran dan siapakah lagi yang lebih menyempurnakan janjinya daripada Allah? Oleh karena itu, bergembiralah dengan perdagangan yang kamu jalankan jual belinya itu dan (ketahuilah bahawa) jual beli (yang seperti itu) ialah kemenangan yang besar.

Dari Aisyah r.a, nama Khadijah r.a sentiasa menjadi disebut-sebut Rasulullah SAW. sehingga pada satu ketika Aisyah r.a. bertanya, “Tidakkah ada wanita lain yang engkau sebut-sebut selain dari wanita tua yang sudah tiada lagi! Bukankah Allah telah menggantikannya dengan orang yang lebih baik?” Rasulullah SAW merasa sangat tersinggung dengan kata-kata itu lalu dengan tegas Rasullulah SAW menjelaskan:

“Wahai Aisyah: Demi Allah, tidak ada siapa yang dapat menggantikannya, jasanya, pengorbanannya tidak akan dapat ditandingi oleh siapapun, ketika tidak ada seorang pun yang beriman kepadaku. Dialah orang yang pertama beriman kepadaku. Ketika semua orang mengharamkan hartanya kepadaku, dialah antara orang yang mengorbankan segala hartannya untuk perjuanganku. Ketika aku dilanda nestapa, dia meletakkan aku ditempat yang sangat mulia, dia dapat memberikan segala kegembiraan dan kasih sayang kepadaku. Dialah juga yang dapat melahirkan banyak anak-anak untukku. Dan ketika aku pertama kali didatangi Jibril a.s. aku kebingungan, ketakutan… apakah yang akan terjadi kepada diriku, dia telah dapat mengembalikan ketenangan dihatiku, memberikan keyakinan bahwa… akulah Rasulullah yang ditunggu-tunggu untuk semesta alam.”

Mendengar ucapan itu sadarlah Aisyah bahwa kata-katanya tadi adalah didorong oleh cemburu yang berlebihan dan mulai saat itu ia turut menyanjung tinggi keagungan Khadijah r.a.

Diet dengan Beras Merah

Masalah yang umum dialami oleh wanita adalah menjaga berat badan. Berbagai cara, baik yang biasa sampai yang luar biasa dilakukan demi menghilangkan lemak-lemak berlebih yang sebagian besar ada di daerah perut dan paha. Sepertinya hampir seluruh wanita di dunia ini meyakini, bahwa tubuh yang ramping adalah salah satu simbol kecantikan, dan jadilah perlombaan untuk membuat tubuh singset agar penampilan jadi lebih menarik (boleh tidak ya bilang kalo ini fitrah..).

Yah baiklah, karena saya wanita saya mengaku, bahwa saat ini saya sedang menjadi korban ingin berpenampilan menarik. Sebenarnya penampilan yang baik (saya lebih suka menggunakan kata "baik" dibanding "menarik"), bukanlah tujuan utama, saya terkadang merasa risih saat beraktivitas dalam kondisi berat badan berlebih. Rasa sesak karena rok atau baju yang terasa semakin ketat, keringat yang berlebih, atau lebih cepat letih adalah hal yang saya rasakan saat ini. Oleh sebab itu, saya bercita-cita untuk mengembalikan berat badan seperti dulu (2-3 tahun silam) dengan melakukan diet sehat.

Informasi ini saya peroleh dari seorang teman, bahwa diet sehat dapat dilakukan dengan mengkonsumsi beras merah. Ternyata selain harganya yang lebih murah dibandingkan beras putih biasa, saya bisa merasakan efek dari beras merah setelah mengkkonsumsinya secara rutin selama 3 minggu. Berat badan turun sebanyak 2 kg (lumayan lah). Apa yang dirasakan selama mengkonsumsi? Dibanding beras putih biasa, beras merah membuat kita lebih cepat kenyang, dan daya tahan kenyangnya lebih lama lho.. Selain itu karena kandungan seratnya yang tinggi, beras merah membuat sistem pencernaan lebih baik. O, ya untuk memasak beras merah, air yang diperlukan lebih banyak minimial 1,5 kali dibanding dengan beras putih.

Kandungan Nutrisi dan Manfaat
Beras Merah:

1. Mengandung lebih banyak magnesium.
Satu mangkuk (195 gr) beras merah masak
mengandung 84 mg magnesium, sedangkan
beras putih dalam jumlah yang sama hanya
mengandung 19 mg magnesium.

2. Kaya akan fiber dan asam lemak.
Pada beras putih biasa, lapisan kulit padi
bagian dalam ikut dikupas, maka kandungan
minyak dalam lapisan tersebut yang kaya
akan fiber dan selulosa juga akan hilang.
Padahal beberapa penelitian menunjukkan
bahwa kandungan minyak pada lapisan kulit
dalam padi tersebut dapat membantu
menurunkan kolesterol LDL. Jadi nutrisi
yang hilang termasuk fiber dan asam lemak.
Sementara beras merah masih mengandung
lapisan fiber dan selulosa tersebut.

3. Mencegah sembelit.
Karena kandungan fibernya yang tinggi,
selain bernutrisi tinggi, beras merah
juga mampu mencegah sembelit sehingga...
memperlancar pencernaan. Namun efek
tersebut tergantung dari kebiasaan
pengkonsumsi dan dicuci atau tidaknya
beras merah tersebut sebelum dimasak.

4. Sangat cocok untuk diet.
Kandungan fiber yang tinggi juga membuat
Anda lebih kenyang dan tidak mudah lapar
sehingga cocok untuk pola diet. Salah
satu contohnya, beras merah digunakan
dalam hidangan diet makrobiotik, dimana
teorinya adalah masakan yang tidak
banyak mengalami pemrosesan
dianggap lebih sehat.

5. Kaya akan asam amino dan GABA.
Salah satu cara memasak beras merah
yang diketahui adalah dengan teknik
Gamma-aminobutyric acid (GABA) atau
germinated brown rice (GBR) yang
mengemuka saat International Year of
Rice. Caranya, beras merah direndam
dalam air hangat (38OC) selama 20 jam
sebelum dimasak seperti nasi putih
biasa. Proses ini akan merangsang
pengecambahan sehingga mengaktifkan
beragam enzim dalam beras merah.
Dengan cara memasak seperti ini,
akan diperoleh kandungan asam amino
yang lebih lengkap termasuk GABA.
GABA juga sudah dikenal dapat
meningkatkan hormon pertumbuhan pada
manusia. Karena itulah beras merah
sangat cocok bagi para binaragawan
yang sangat membutuhkan protein asam
amino untuk perkembangan ototnya dan
sebagai pengganti beras putih biasa.

6. Merupakan sumber mineral mangan.
100 gram beras merah mengandung 1,1 mg
mangaan atau mampu mencukupi 55%
kebutuhan harian mineral mangaan.

(Sumber:berbagai sumber)

So,
 daripada melakukan diet yang serampangan dan akhirnya menimbulkan 
penyakit, lebih baik kita diet sehat. Selain menurunkan berat badan, 
membuat tubuh jadi lebih sehat. Menurunkan berat badan bukanlah hal yang
 mudah, namun janganlah sampai membuat kita stress, enjoy aja.. :)